物を減らす方法は？断捨離やミニマリストにハマった場合について
物を減らす方法で実際にやってみて効果的だったことを、断捨離経験・ミニマリスト系の体験談とともにまとめました。また断捨離およびミニマリストに「ハマった」場合についても知っておいて損はないことをお伝えします！
物を減らす効果的な方法は？
物を減らす方法は、ダイエットと同じ！
と考えてください！
リバウンドして物が増えたら元も子もありません。ですので、
両方に着目して、効果的だった物の減らし方についてお伝えします。
１日１個捨てる
これで確実に１年で365個の物が減ります。
１つ買ったら２つ捨てる
「ところてん方式断捨離」と私が勝手に呼んでいる方法です。
１つ物を買ってきたら、必ず最低でも２つの物を捨ててください。
このルールを厳守することで
- 買う時に捨てる物を考える＝本当に買うほど必要な物なのか、物の精査ができる
- 確実に物が減る
- 買う＝捨てるなので無駄な物欲がなくなる
といった利点があって良かったです！
トランクケース・キャリーバッグ１つで暮らす
やり方はとても簡単です。家に旅行用のキャリーケースやトランクケースがある人は試しにやってみると絶大な効果を得られます。
- 手持ちのトランクケース・キャリーケースなどに「この荷物だけで生きていくとしたら…」と想像しながら必要な荷物を詰め込む
- 詰め込まなかった荷物は「必要最小限でない物」の可能性が大きいので捨てていく
私自身は約１週間分の旅行に適したキャリーバッグ（大型）に実際に詰め込んでみたことがあります。
そこで多趣味の削ぎ落としができること、服にこだわりが低いこと等に気づき、必要度の低い物たちを手放しやすくなりました。
実際に「トランクひとつ」を実践されているミニマリストの方がいるので、自分の中に落とし込んだり再現性が高い手法だなあと思います。
１ジャンル１個に厳選する
例えば「イヤフォン」を複数持っていた場合。１個だけ選んで他は手放します。
「シャープペンシル」も１本だけにする、「ボールペン」も絶対に気に入っている１本以外はいらない判定をする…というように、事細かくジャンルや商品を設定して「１個」にするだけで、多くの物をそぎ落とせます。
数多く持ってしまいがちな物は
- 究極の１個・第１位だけを選んでほかは手放す
- 実際に使っている物１個以外は全部いらない・なくても暮らしていける
写真・書類などの紙媒体はデータ化する
書類でも実物がなければダメという物は数少ないはず…そして意外と書類が必要になる時や場合ってないよなあと感じているのであれば、紙媒体のデータ化をすることで手放すことが可能です。
紙媒体のデータ化は、デジカメなどの写真撮影、スキャナーの他にも、スマホ撮影でスキャン機能を搭載しているアプリがあるので活用すると便利かつ書類は手放しやすくなります。
- 写りの良い写真だけ取っておく
- 重要書類以外でしょっちゅう見ている物以外はデータ化でも対応できる（例：取扱説明書）
- 稀にだけしか開いたり確認しない記録用ノートやメモ帳
本・書籍もデータ化&電子書籍を取り入れる
俗にいう「自炊」と言われる、手持ちの本・書籍をデータ化する方法についての賛否両論は今回は省きますが、
「本・書籍の購入を電子書籍にする」
という手段を取り入れるだけで物として増えることは抑えることができます。
電子書籍の利点はパソコン・タブレットだけでなくスマホ１つあれば大量の読書生活が楽しめること！
個人的には大量の本・書籍を手放すキッカケとなりました。
「捨てる」ではなく「売る」の選択肢
どうしても「捨てる」に抵抗があったり、もったいない！という思いが強い場合にはリサイクルショップやフリマ、オークションやフリマアプリで「売る」という選択肢があると物を手放しやすくなります。
- 捨てられないのでリサイクルショップ・古本屋などの買取を利用する
- 買取価格がしょぼすぎて、その後の買い物が慎重になる
- オークションやフリマで売る「手間」がウザくなって捨てやすくなる
私は服や本などを大量にリサイクルショップに何度も持ち込んだことがあります。その際に「えっ！？この量なのに買取価格たったこれだけ！？」という思いをしたことがあります。ただそのおかげで新品を購入する時にとてつもなく慎重になりました。
ただ「大量に捨てるだけだったらゴミだったのに、数百円でもお金として戻ってきた」というありがたさも感じられるので、「もったいない＆未来の自分への警告」対策としては抜群の威力を発揮してくれました。
そして、オークションやフリマアプリでは、リサイクルショップに持ち込んで買取してもらうよりも良い値段がつくことがありますが…
逆に「売れない、面倒、たったこれだけのお金のために手間がかかる」といった痛い思いをすることも……。
そうなると「ええい！だったら捨てるわ！！」というように、思い切って処分する踏ん切りがつくことも多々あります。
断捨離・ミニマリストに「ハマった」人が知っておいた方が良いこと
この記事を読んでいる方は大丈夫と思いますが、自分の周囲で「断捨離・ミニマリストにハマってるっていうけど、こいつ何か違うんだよな…」といった違和感を感じた人にも読んでほしい内容です。
断捨離・ミニマリスト＝カッコいい&意識高い、にあらず！
断捨離やミニマリストの中には生き方がカッコいい人、見た目がカッコいい人、意識が高い人もいますが、普通の人だっているし、そうでもない人もいるし、千差万別なスタイルの人がいるわけです。
その中で、断捨離・ミニマリストだから俺カッコいい！意識高いんだぜ！を直結して考えている方もたまに見られますが……
断捨離・ミニマリストの真髄は「物を通した自分の生き方を見直すこと」。それは物だけ捨てたり減らるだけでは見えてきません。
捨てた物・残した物の真理…自分が何を大事に生きていきたいのか？を自分自身で理解して実行していかない限りは、ただ物の整理整頓をしただけになります。
断捨離・ミニマリストは自己完結！絶対に人に押し付けるのはダメ！
一時期、ネットニュースや話題にもなった「断捨離にハマった人が配偶者やパートナー・家族の物まで勝手に捨て始めた」というもの。
こういうことをする人たちは本当の意味で断捨離・ミニマリストについて理解していません！上っ面の形だけで断捨離・ミニマリストに走っているとしか言いようがありません。
確かに、自分自身の大事な物が見えてきたり、物を減らして快適な生活を手に入れたなら、勧めたくなるのも分かります。
ただ先述の通り「断捨離・ミニマリスト」の側面として「自分の生き方を見直す」っていうのがあります。
ということは、断捨離・ミニマリストを相手にむやみに勧めるって「お前、生き方見直せよ！」って暗に言っているようなものです。これってとてつもなく失礼なことじゃないですか？大きなお世話だよって思われる可能性がありますよね。
あといくら家族・配偶者といえど、他人の所有物を勝手に捨てるのはいけないことですよ！自分がやられて嫌なことはしちゃだめです。「良心や人ととして当たり前のことまで捨てたんですか？って言いたくなりますよ。
断捨離・ミニマリスト＝おしゃれ・センスあるではない！むしろ無いから！
要は断捨離・ミニマリストって、見方を変えれば
「たくさんの物を管理しきれない、物の管理能力が低いんです」
「数多くの物をオシャレにカッコよく組み合わせることができません」
などなどを宣言しているとも言える存在なんです……。
というか、私自身がそうなんですよ……自分のキャパシティが狭いし、物が多いと片付けとか整理整頓できてないという管理能力の低さで掃除とかも苦手を通り越して面倒くさがり。
あと１個１個のアイテムが素敵な洋服をいくら買ってもオシャレになれない…コーディネートや組み合わせのセンスがいまいち……。
さらに100円ショップや雑貨屋さんでカワイイインテリアやオシャレアイテムを買っても、どうにも部屋や自分自身がオシャレではない……orz
こういう「面倒くさがり生活スタイル」「複数の者同士の組み合わせ」を辞めた結果、自分のセンスの無さが露呈するようなことがなくなっただけなんですよ……
それを、私は超超超自覚しています……。だからこそ時々断捨離やミニマリストの真髄を「勘違い」してハマって、なんだか意識高い系やらミニマリストな俺イケてる感を出している人がいると
「いやいやいやいや！（ーー；）」
ってツッコミを入れたくなります。
物がないだけが断捨離・ミニマリストではない！
ですので、いの一番に述べた通り「物を通して生き方の取捨選択をして、特に物への執着をミニマムにすることで『自分の中で大事なこと』をマキシムにすること」が本来の断捨離・ミニマリストにとっての大事なこと・定義と思っています。
なので例えばですが
メイク命！メイクアップアーティストや美容ライターを目指しているコスメ大好き女子！メイク用品はマキシムで他の物は全然ない！
っていう方がいたとしても「いやいや、メイク用品メチャクチャあるじゃないですか！ミニマリストじゃないじゃん！」っていう指摘はちょっと違うようにも感じています。人生で夢中になれる１点のことに集中していてスゴイなって思うわけです（^^;
これはミニマリストの「物に執着していない」という定義の基準が「所有物の数」に直結して考えがちなせいとは思います。
個人的にこうした「１点集中」で厳選した物を多数持っている人・極めた人もミニマリストだと思っています。
まとめ：物を減らす方法は随時更新！
物を減らしてきた実体験や方法はたくさんあるのですが、いろいろな物の考え方や手法がありすぎて一気に紹介しきれないところがあります。
また現在も着実に物を減らしているので、より効果的な方法があり次第、記事を更新していきます！
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